Пара вопросов к вам, дорогие дамы)
1. Месяц занимаюсь шейпингом два раза в неделю. Привыкла к нагрузке вроде как, нравится, хочется дальше продолжать. Мышцы подтянуты, но жирко практически не сошло. Вот потому и думаю: либо заниматься чаще - три раза в неделю, либо пойти на курс более интенсивной шейпинг-тренировки. Что эффективнее?
2. По истечении первого месяца хочу побеседовать с диетологом этого фитнес-зала, но сегодня увидела как она давала одной из занимающихся девочек книги о диете по группе крови. Я ко всяким таким диетам отношусь отрицательно и не собираюсь сидеть на них, так как придерживаюсь принципа "жрать можно все, но понемногу", и" не есть на ночь". А что если она и мне втюхивать такие книжки начнет? Мне будет неудобно говорить ей что все это - фигня, вдруг пошлет куда подальше со своими убеждениями, а у нас деревня маленькая, и заниматься хочу там постоянно. Хотя у меня группа крови 3-я, и я и так питаюсь тем что там указано. Но и отказываться от чего-то не вижу смысла, вроде гречки или помидор. А может она вообще какой-нибудь неправильный диетолог? Или это я неправа?