что бы такое есть, что бы чувствовалось насыщение, но чтобы каллорий и углеводов было мало.
вот на пример как кефир, его можно вместо еды употреблять и хоть какое-то насыщение)
и есть ли какие-нибудь напитки уталяющие голод?)