Девушки, у меня к вам вопрос.
Когда сидела дома, худела замечательно, все питание было расписано по часам. Сбросила тогда достаточно много. Но пошла на работу и все(( Только набрала вот(
У меня не получается нормально питаться на работе. Носить с собой баночки могла бы, но это есть негде. Нет у нас специального места для обедов. В комнате где работаю, тоже нет возможности. В ней два человека и все время приходят люди за выпиской документов. То, что я могу на рабочем месте-есть яблоки, груши и пить чай, ну или питьевой йогурт. В столовую ходить можно, но не всегда же там есть что-то диетическое. Я худела всегда подсчетом калорий, а в столовой особо не посчитаешь, не знаешь же как готовили.
По питанию у меня получается, на завтрак каша овсяная, или творог обезжиренный или йогурт 0,1%. Завтрак в 9 утра. Часов в 12-13 уже кушать хочется. А вот как дальше питаться я незнаю. Подскажите может кто советом? Может есть какие-нибудь способы? А я то я уже незнаю, что делать.
Домой с работы прихожу в 19.00-19.30. спать ложусь в 22-23 часа.