я буду постепенно худеть. сейчас при росте 172 вешу 68 кг, выгляжу хорошо, я широка в кости и нет лишнего жира, т.к. хожу в тренажёрку, но я хочу весить 60 и быть именно Х У Д Е Н Ь К О Й. Поэтому решила употреблять в день 1000-1500 ккал, в основном полезную еду, ну и иногда баловать себя сладким - главное уложиться в число калорий...сегодня иду на шейпинг...Кстати, для девчонок : мой счётчик калорий www.kalorii.bonduellerussia.ru/ , но если кто знает более удобный, поделитесь, буду очень признательна!