Блин, я вот уже устала, честно говоря. Перепробовав на своей шкуре тонны разных диет, решила я всё-таки питаться правильно и худеть медленно. Изменила своё меню немного. Хотя я и раньше не ела сладкого, мучного и хлеба. Теперь я питаюсь так: завтрак: овзянка с мёдом или мюсли,зелёный чай, обед: разнообразный, но чаще всего это мясо или рыба с овощами, суши, либо суп с салатом. на ужин ем яблоко или кефир. После 6-7 не ем. Выпиваю 1,5 л воды. Вечером спорт, чаще всего 3 раза в неделю, где-то через день массаж. При этом мне нужно скинуть 4-5кг. До диеты я весила 58.5 с ростом 169. Сейчас весы показывают в среднем 57кг, плюс-минус пару кг. Я не могу понять, ПОЧЕМУ всё идёт настолько медленно! Ведь я худею с середины ноября. Как раз хотеда медленными темпами сбросить 5кг к новому году. А тут вот никак( Да, объёмы немного уменьшились,это видно по штанам, но совсем немного.
Как можно ускорить процесс?