И у меня нет недостатка любви к себе. Я себя люблю, забочусь о себе.
Я только единственное в себе не принимаю, - это мой вес.
А вес у меня большой. Он правда большой, и похудеть надо на много, возможно - очень.
Но я не про то.
Вот сколько раз пыталась собрать волю в кулак, и начать добиваться наконец давней мечты... мне все время что-то мешало. То нехватка времени, то нехватака сил, то просто лень.
Да и я слишком привыкла замещать эмоции, впечталения, удовольствия, нормальную жизнь - едой.
Я слишком много заморачивалась на всем этом, диеты, голодовки, спорт. А в конце концов я все равно прихожу к одному и тому же - переедание...
Я уже забыла, что значит, питаться нормально и правильно.
Я всегда хотела быстро и сразу. Да и я человек крайностей. То ничего не ем, то выдумываю что-то отчего потом плохо... и ничего не добиваюсь.
Так вот к чему это я...
Я прошу у вас совета.
Как питаться правильно? Как питаться так, чтобы худеть правильно, и потом не набрать? Худеть, пускай медленно, но целенаправленно?
Я знаю - первое время сложно.
Я сейчас занимаюсь фитнесом (по серии ENVY, классная вещь, то что я давно искала. Я пробовала и пилатес, и каланетику, и йогу, много чего, но все было не то. Я пока не выдерживаю полной тренировки (по полчаса каждая, несколько комплексов на разные части тела), но даже за те 15 - 20 минут в день, я успеваю вспотеть так, что с меня течет пот. И классное ощущение в мышцах... в общем всем советую скачать и принять к сведению, может кому-то также понравится как и мне ), стараюсь не есть после 6-ти, и планировать свой рацион по старой русской пословице, "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". Особо ничего не ограничиваю, но всякое вредное стараюсь есть исключительно по утрам.
Не есть после 6 сейчас для меня сложно, уж больно привыкла вечерком кушать. Но, насколько я знаю, нужно продержать дня три-четыре, и уже даже хотеться не будет?
Мм... я буду рада разным ссылкам на полезные сайты, статьи, и просто советам.Очень надеюсь на вашу помощь.
Надеюсь не утомила вас количеством букв.
Алиса Рэрих.