Девочки милыееееее!!!

Я уже успела похудеть на 5-4 кг, но хочу еще! Подскажите пожааалуйста не очень трудную и мучительную диету.... Чтобы особо заморачиваться не нужно было???





И что вы еще можете посоветовать, чтобы убрать "ушки" над попой сверху?