Знаю, что уже много раз здесь задавали этот вопрос....но данные же постоянно обновляются,так?

Хочу бегать по утрам. Примерно в 6.30 утра. Как вы думаете,не слишком ли это вредно?
Сразу после пробуждения вытаскивать свое тело на мороз,да еще и давать ему серьезную физическую нагрузку....
Мне очень хочется.
Надеюсь,это не вредно....что скажете?