доброго времени суток.
вот уже месяц живу в общежитии при моей Академии, где я учусь.
питаюсь в здешней кафетерии, потому что у меня завтрак и ужин оплачены, и в радиусе километра это единственная точка получения еды. на обед покупаю себе либо местные роллы, либо какой-нибудь бутерброд и что-нибудь попить (в основном кофе или рэд булл). выбор на завтрак у них бедный - тосты или хлопья плюс кофе или чай. ужин тоже не особо варьируется - рис\пюре\паста\картошка фри плюс мясо\рыба, все очень жирное и нездоровое.
вариант ходить в город за едой или в кафе отпадает сам собой - денег нет, тут все очень дорого.
есть мне приходится в любом случае - мне нужна энергия для учебы.
из-за нервов и нехватки сна теряю вес - в каких бы количествах ни ела. это, с одной стороны, хорошо, но ведь неправильно и вредно для здоровья.
боюсь, что когда приеду домой на каникулы между семестрами, сильно поправлюсь из-за того, что тут неправильно питаюсь.

посоветуйте, пожалуйста, что делать. может, ограничить количество еды или выделить немного денег на покупку фруктов или чего-нибудь такого, что и сил даст, и не даст умереть с голоду, и не добьет меня окончательно?