Девушки, дайте совет.
Недавно буквально свалилась с диагнозом миозит (воспаление скелетной мышцы). Мышца это прямо возле крестца, суть в том, что заниматься физическими нагрузками нельзя и когда можно будет - не известно. А несколько недель назад начала делать зарядки с аэробикой, начал проявляться результат.
Подскажите, как мне продолжить свой верный путь? При условии того, что диеты я не могу себе позволить из-за капризного желудка, не есть после 6-и не могу из-за режима дня (спать ложусь около 12-1 ночи), в рацион пытаюсь вводить больше овощей и фруктов, мучное, жирное, острое ем нерегулярно.