у меня вопрос...натолкнулась я вот на это и не оч поняла а что же нужно есть на завтрак?
что можно? может кто-нибудь знает??подскажите.оч важно!)
диетаКогда встаете надо очистить желудок, т.е. выпить стакан воды.
Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день.
На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!!!!)
Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т.к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться!