вот очень интересная статья про похудение. в основном рассказывающая про вред быстрых и вообще любых диет - всё очень подробно и довольно наглядно описано
www.harbor.ru/faq/faq.htm
надеюсь такую еще в сообществе не выкладывали - но если да, удалю пост, конечно же.