Вот сижу я и представляю идеалистическую ситуацию. Достигаю я первой отметки, до которой хотела худеть. И мне нужно сделать передышку. что бы вес стоял ровно на том же месте.
При этом, ежедневно, я съедаю по 1200 ккал (в период похудения). Спортом занимаю раз от разу.
Сколько каллорий, мне лучше всего потреблять. что бы их скачок не привел к росту веса. если я оставлю те же 1200, то продолжу худеть.
1500 ккал будет достаточно?
Тьфу, чуть не забыла, еще вопрос:
Шашлыки - вредные для организма?
Вопрос похудания я не беру. Съем просто небольшую порцию куриного.
А вот именно, полезно\вредно\сойдет?