Купила отруби. Возникает вопрос: как и с чем лучше есть?
Куда можно добавлять?
Просто с молоком\кефиром?
Слышала что-то про то, что в каши добавляют...
Вообщем. как лучше, что бы они для организма принесли как можно больше пользы.
И, сосбственно, в каких количествах лучше есть?