Несколько лет назад, когда я похудела на 12 кг, я давала себе зарок, что никогда больше не буду толстой и не перешагну рубеж 60. Итак. ... Первый рубеж взят. Сейчас я уговариваю себя держаться хотя бы меньше 65. Но... Я так догадываюсь, что если я не остановлюсь, не вылезу из своего депрессняка и буду заедать неприятности сладким, вкусным и вредным, то все придет именно к тому, чего я так опасаюсь.
На работе я еще как-то держусь. На второй завтрак ем вареную курицу без кожи со свежими огурцами или пару штук печеночных оладьев, в обед чашечку супа и мясное(рыбное блюдо)с салатом, потом яблоко или грушу на полдник. А вот вечером... Вечером начинается самое страшное. Я могу поужинать аж два раза. Один раз сама и другой раз с мужем часиков эдак в 10.
КАК ОСТАНОВИТЬСЯ?
Умом я понимаю, что должна сама контролировать свое питание и никто мне в этом не поможет. Я уговариваю себя, что красивая фигура важнее сладких кусочков, что листик салата лучше пироженных. Но когда наступает сам момент выбора: лишняя еда или красивая фигура, еда неизменно побеждает.
Почему раньше у меня все получалось и моя сила воли срабатывала очень четко? И почему я сейчас ем, словно это в последний раз и больше не дадут?
Это просто кошмар какой-то...