Помогает ли обруч убрать бочка? Или он только делает талию?
И еще я заметила что 30 минут на беговой дорожке(бег) сжигает 200 кал. А 30 минут на велотренажере 400 кал. И когда я бегаю на дорожке потеет в основном голова) А на велотренажере спина, шея, грудь. Что эффективнее? Просто я боюсь что велотренажер накачает мне ноги.