большнство разумных людей знают, что диеты неэффективны и даже вредны хотя бы по той простой причине, что все сброшенные, часто быстро, килограммы могут вернуться так же быстро и в удвоенном размере, НО, если после прохождения диеты просто сильно ограничивать себя по крайней мере до полной стабилизации веса и нормализации обмена веществ...так вот в таком случае диета же будет эффективна, так? или?..
и более конкретно, я вот с понедельника хочу сесть на гречневую - как мне объяснили с ее помощью теряешь достаточно много, гречка каким-то образом вымывает из тебя все вредное и жир в том числе)) на завтрак обед и ужин ешь только ее и ничего более. 10 дней. может кто-то конкретно на ней сидел, что-то скажет мне? (только прошу не совсем уж печальное или отговаривающее, ибо решение сесть на нее более чем сильно)
еще во время нее собираюсь принимать витамины.