Доброго всем вечера!
Значит так. Худеть оно само собой нужно, и главным подспорьем должно являться правильное питание. Что для меня оч проблематично, слишком расхлябанно подхожу к этому вопросу уже довольно давно, то ем, то не ем, то какую-ть гадость. С этим надо бороться и причем обязательно есть мясо и яйца, тк, начинает вопить моя учительница пения, что нужно "кормить" голос, он совершенно отдельный организм. Даже, если не нравится, будь добра лопай яйца или мясо каждый день, иначе бросай пение...
Потому решила взять для начала "восточную диету", в которой по часам все расписано:
читать дальшеЗаодно приучу себя есть системно, а то так скучно это занятие. Кто-ть сидел? Как помогло?
2.Спорт Ну бегать по утрам или гулять по лестнице вверх уже начала, делаю упражнения для задницы..хотелось бы тоже что-ть более системное. Но вот что. Голова кругом ходит, и тебе аэробика, и шейпинг и всякие пилатес...Мне подарили книгу Дениз Остин о стрейчинге, 6ти недельный план, и прочитала в нете о калланетике...тае-бо, комплекс в который входят упражнения для рукопашного боя-вообще мечта,мда, если надо и уменьшать бедра, и снижать вес, что бы посоветовали выбрать?
И еще одно, несколько не поянла почему людям с плохим зрением может быть противопоказана калланетика?