возможно, вопрос задавался уже, но ответа я не помню)
скажите, какие орехи наиболее полезны для организма?
и какие наименее вредны для фигуры?
желательно обьяснение, почему)
какие наименее жирные, или они одинаковы все по жирности?
примечание: я сьедаю грамм 20, не каждый день, но через день точно. в пределах своей нормы калорий