Итак,болезнь атакует организм.Есть хочется мало.Но по привычке хочется в себя что-нибудь закинуть.
В глубинные и настоящие причины переедания сейчас углубляться не хочу.Нет настроения рассуждать.
Читаю книгу Джиллиан Ралли "Ешь меньше" ,также сегодня прочитан Аллен Карр "Нет диетам или простой путь к снижению веса".
Карр делает ставку на употребление природной "несуррогатной" пищи. Что же? Вегетарианство-неплохо.Он не призывает всех следовать этой системе питания.Лишь соблюдать принципы.Например,пусть 70% дневного рациона составляет природная пища, 30% при невозможности от нее отказаться суррогаты.
Ралли только в начале прочтения.Она настоятельно рекомендует бороться не с избыточным весом.Он является лишь побочным эффектом от корня зла-переедания или как автор советует правильно называть ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ.
Для меня это все пока лишь информация.По отношению к себе тяжелоприменимая. Есть привычка Жрать.А .Жрать по ночам особенно.
Обнаружилась еще проблема. Причем довольно странная. Взвесилась на весах механических и электронных.Разница почти в 7 кило. Перепроверила на детях.Показатели одинаковые.
Делаю предположение.что от такого количества веса весы сходят с ума.
Далее именую механические МЕХ ,электронные ЭЛ. Или выбрать какие-нибудь одни?
МЕХ-128
Эл -122,5