С лета я поправилась на 12 кг! Это просто нечто. У меня сейчас учёба, времени н фитнес нет. Призхожу в семь и понеслоооось...ем всё подряд! При моём росте 158 это смотрится отвратительно! Огромные ноги, бока и живот. Про лицо я вообще молчу. Подскажите, пожалуйста, эффективную диету, на которой сидели и вы. Я замечала, что практически во всех диетах кефир творог и прочее, только я молочные продукты не переношу!