В общем, моя проблема знакома многим - я недовольна собой. И дело вовсе не в самооценке. Неправильное питание, неправильный образ жизни, лень заниматься собой, плюс постоянная занятость (учеба, работа).
Не нравится общее состояние организма (вечно зараза какая-то на лице вылазит, болею часто), не нравится фигура (хотя визуально меня все воспринимают как "нормальную", я-то знаю, что и где у меня лишнее и оно мне мешает нормально себя чувствовать в облегающей одежде, в купальнике). Хотелось бы быть лучше, стройнее и нравиться, прежде всего, себе. Но при одном условии: чтоб без всяких "чудес" вроде 10 кг за неделю на одной воде и т.д. Хочу быть здоровой, почистить кишечник чтоб лицо не сыпало, подтянутой. Неважно, сколько времени на это потребуется - полгода, год...
Единственное, я НЕ ЗНАЮ, как это сделать. Мне нужен четкий план, человек, который смог бы меня поддерживать и контролировать.
Разнообразные диеты мне не подходят. Убедилась, что это эффективно, но вредно для здоровья ( сидела на Протасовке, результат - минус 7 кг за 2 месяца+ проблемы с гинекологией. больше так не хочу). Нужно что-то такое, чего можно было бы придерживаться всю жизнь и что снизило бы вероятность срывов, чтоб результат потом не полетел фтопку и вес не вернулся.
Мой рост 175 см
Вес 60-62 кг (плавает)
Объемы 89-69-95
Нужно убрать 5-7 кг (не нужно говорить, что я буду как шпала - не буду, во мне столько всего, что сбрасывать еще и сбрасывать!)
Но килограммы не принципиальны - хочется просто быть здоровой и стройной.
В общем, если кто-то может мне помочь, я буду благодарна. Согласна слушаться, лишь бы это мне помогло не подорвало здоровья.
Вот