везде пишут выпивать в день 2 литра воды.
скажите, а до каких часов желательно выпить эти 2 литра?
наверное лучше в первой половине дня выпить большую часть воды? ведь если пить в 19-20 ч уже пользы особо нет-она стоит в горле=опухаешь утром....?