Девушки, я опять к вам с вопросом! Правда ли то, что если варить кашу на молоке, то при этом теряются все витамины? Я покупаю хлопья "Милан Парас" и привыкла уже по утрам варить их и есть в небольшом количестве. но сейчас завтрак стал моим главным приемом пищи, и я варю на молоке, чтобы обогатить калорийность и не сдохнуть от голода уже через 4-5 часов, когда у нас только идет 2-ая пара. Однако терять витамины не оч бы хотелось. есть ли какие-нибудь способы варки овсянки на млоке,при которых полезные свойства данного продукта сохраняются?