ситуация в общем достаточно стандартная - очень нужно похудеть.
вешу около 56-57, нормальный вес был 48, хотелось бы вернуться к нему или хотя бы до 50-ти. а то очень жалко молодого человека, который любит носить на руках, да и самой чтобы как-то себя покомфортней чувствовать.
нужно убрать лишний жирок с бочков, животика, щёк и "второго подбородка". проблема в том, что спортом мне заниматься при зрении минус 6,5 нельзя вплоть до тогол, что мне даже нагибаться нельзя - можно только аккуратно приседать . поэтому пресс качать и делать какие-либо упражнения очень нерекомендовано окулистом.
распорядок дня - студенческий, то есть бывает так, что домой прихожу только в восемь вечера - то есть надо либо брать с собой еду, либо кушать в столовой, а там из некалорийного есть в основном только гречка и рис.
по времени хотелось бы конечно "быстродействующую" диету, хотя согласна и помучать себя месяц... больше, боюсь, не выдержу.
в общем очень хотелось бы, чтобы вы мне что-нибудь посоветовали, поделились опытом и подсказали.
буду чрезмерно благодарна.
вешу около 56-57, нормальный вес был 48, хотелось бы вернуться к нему или хотя бы до 50-ти. а то очень жалко молодого человека, который любит носить на руках, да и самой чтобы как-то себя покомфортней чувствовать.
нужно убрать лишний жирок с бочков, животика, щёк и "второго подбородка". проблема в том, что спортом мне заниматься при зрении минус 6,5 нельзя вплоть до тогол, что мне даже нагибаться нельзя - можно только аккуратно приседать . поэтому пресс качать и делать какие-либо упражнения очень нерекомендовано окулистом.
распорядок дня - студенческий, то есть бывает так, что домой прихожу только в восемь вечера - то есть надо либо брать с собой еду, либо кушать в столовой, а там из некалорийного есть в основном только гречка и рис.
по времени хотелось бы конечно "быстродействующую" диету, хотя согласна и помучать себя месяц... больше, боюсь, не выдержу.
в общем очень хотелось бы, чтобы вы мне что-нибудь посоветовали, поделились опытом и подсказали.
буду чрезмерно благодарна.