завтра сажусь на диету..



Завтрак

кофе без сахара,геркулесовая каша

Обед

гречка и салатик(овощной)

Ужин

зелёный чай

+

зарядка с утра и вечером...

может что то добавить или что то убавить..

и чем гречку можно заменить???