Здравствуйте, девушки! В общем, у меня такая банальная проблема: хочу похудеть, но часто нервничаю и ем все подряд. Особенно сейчас, перед сессией, я чувствую меня вообще разнесет на многие см. Так вот, первый вопрос: как вы с этим справляетесь? как заставить себя не есть?
И еще. Я уже давно уяснила для себя, что диеты не для меня, главное нужно тратить больше калорий, чем потреблять. Я весь день бегаю как лошадь, мало сплю, на физ. упражнения просто нет сил (но раз в день стараюсь крутить обруч) но все равно не худею. может от того, что ем больше, чем трачу? В связи с этим, у меня следующий вопрос. Какие вы знаете рецепты низкокалорийных блюд? Чтоб простенькие и можно было быстро приготовить. Желательно с указанием калорийности. Сорри, если это уже было, просто все рецепты которые я находила либо тошнотворные, типа того супа с капустой и помидорами, (после которого меня тошнило два дня), либо какие-нить замудреные.
Поделитесь своими рецептами! Давайте поможем друг другу в этом нелегком деле