у меня подруга работает администратором в фитнес центре,я девочка не очень то и тольстенькая, но и не худенькая,кое где выползает жирок+целллюлит на попе(огромный)!Решила походить к ней в клуб, на Step-аэробику,тренера,заодно по блату может че посоветуют!Отзанимавшись первый раз,я побеседовала с тренером,вот что она мне сказала,как избавиться от моих проблем:
1.Если реально хочешь похудеть,и подтянуться,то надо заниматься 2-3 раза в неделю,за 2 часа до занятия не есть,а если занятие вечернее- то до следущего утра ни капельки еды,только вода.
2.Сидеть на диете и заниматься спортом-это одна вещь,если сидеть на диете,но не заниматься спортом,да ты похудешь,но без спорта у тебя могут появляться растяжки(стрии),так как кожа обвисает и внутренней слой мышцев не работает,а если заниматься мпортом и жрать как лошадь.то эффект одназначен)
3.Если есть возможность и время,то все в бассейн,эффект от него потрясающий!
4.Массаж,купите обычный антицеллюлитный крем и делайте массаж,Я например купила такие две резиновые перчатки(около 60р за шт.) с пупурышками и хотя бы раз в день делаю массаж.Говорят еще медовый массаж,но я не пробовала.
Вывод:пока в голове что то не щелкнет,а что бы это произошло,надо относиться к еде как к обычной вещи,а не к чему самому лучшему в вашей жизни,что надо поглащать в немеренных количествах,ешьте почуть-чуть,и постараетесь не есть хотя бы после 7!Девочки,поверьте,говорят ведь,что мы сильней мужчин,да так и есть,только заставьте себя,что у вас есть сила воли, и вы все сможете!Как бы вы не устали,как бы все не было плохо,но вы женщина,которая всегда должна блистать)))))))))))