Здравствуйте уважаемые участники сообщества.
Присоединяюсь к вам, так как..как говориться, вместе веселей.)
предыстория. Начну с того что я ни когда не была худой. При своем росте 180см я весила около 74-76 и была полностью этим довольна. У меня не было пуза и целлюлита, не было второго подбородка. Я занималась спортом. Но не большой животик все же меня не покидал. Печалило ли это меня? Нет.
Проблемы начались уже после 20 лет. Во время диплома я набрала около десяти кг, но после окончания вуза эти килограммы ушли так же легко и быстро как пришли и я вновь весила свои 74.
Спустя год у меня начались сильные головные боли с обмороками и конвульсиями. МРТ показало образование в мозгу, доброкачественное и не операбельное из за своего расположения. Сколько тогда врачей я обошла сложно сказать. Но после мне попался очень хороший невролог, который сумел подобрать мне препарат который купировал эти приступы. Гормональный препарат.
Говорят что в таком случае, если от гормонов набераешь вес, препарат надо менять. Но даже сейчас я не скажу в чем причина. В препарате или том что в целом я практически год не могла собрать себя в кучу. Мне не хотелось ни чего. Только сидеть на диване и вкусно кушать. Каких то причин не было. Просто ни что не вызывало во мне эмоций. Это было затяжное и ужасное состояние, которое даже сейчас порой возвращается.
Но что то все же сработало в моей голове, когда весы показали цифру 90.
И тут я уже столкнулась с тем, что мне не 20, а 27 и вес не планирует улетать так же быстро и легко как раньше. Мои обычные схемы работать перестали.
Пока что для себя я нашла спасение в подсчете калорий. На данный момент ушло 4кг.
Вопросы которые назрели в процессе:
1)Мой рост 180, вес 86, возраст 27. Уровень каллорий который мне назначили держать врач 1800, при соотношении 180/70/113. Не редко слышу со стороны, что это много для снижения веса и надо не привышать 1400... Что вы думаете/знаете по этому поводу?
2) Спорт. Спорт надо добавлять в любом случае. Есть две проблемы . Это образование в мозгах и второе это моя работа. Работаю на ногах, к концу дня ступниболят так, словно стою на костях, даже специальные стельки не спасают и в этом тоже есть вина веса.
Любимая аэробика отпала... Думаю про аквафитнeс или плавание. Насколько он эффективен?