Доброго дня, дорогие сообщники!

Мой зал ажно до сентября на ремонте, уже месяц страдаю и набираю вес Откопала пыльные блины гантельные, потихоньку начала воспроизводить упражнения с групповых занятий. И тут пришла к мысли, что хочу, пока тепло, заняться бегом. Вот только неожиданно оказалось, что подходов к сему занятию не то, чтобы много, но несколько Кто-то утром бегает, кто-то вечером, быстро, медленно, упаковавшись в сто слоев одежды и т.д. С какого боку лучше всего подойти новичку? И вообще... какая практическая польза для, непосредственно, фигуры будет? Очень жду советов от знатоков