Скажите, вот я сейчас вешу 60. 2,5 года назад весила 53, после поправилась до 56. Потом беременность, роды, все дела, +23 кг, 19 из которых остались в роддоме. Сейчас считаю калории, не ем больше, чем на 1500. Считаю БЖУ, примерно 3:2:1 получается. Хочу в зал на силовые с тренером 1-2 раза в неделю. Чаще один. Дома есть эллипс. Занимаюсь по 45 минут. Но иногда по 30, как получается. Элипс 3-4 раза в неделю.
Хочу к концу января весить 53. Т е минус 7 кг за 2 месяца. Это адекватное желание?
Кто худел с такого веса?