Здравствуйте!
Переехала на новую квартиру, 8 этаж из 9, слышно все: и как ходят над головой, и как есть готовят, и как чихают за стеной. Стал вопрос: как заниматься спортом в домашних условиях, чтобы не мешать соседям снизу? На полу ламинат, ковра нет, я не то что прыгать боюсь - ходить на месте. Может, можно что-то подстилать? Будет эффект?
И заодно посоветуйте тренировки для похудения без прыжков. Прыгать по-любому тут невозможно.