кто ведёт пищевые дневники? как давно?
я вроде бы осознаю необходимость и часто в голове прокручиваю мысленно, хотя проще было бы записать, но боюсь, что он у меня выпадет на работе и все увидят, что О,УЖАС я записала, что съела сухарик.
может, есть приложения? без калорий, интересно отслеживать, был ли привес после дня рождения, как быстро ушёл и зря била тревогу и всё в таком духе.