Всем доброго дня!
вопрос следующий: как правильно подсчитывать калории, учитывать вес ингредиентов в сыром виде или уже в готовом?
вопрос номер 2: как подсчитать калорийность супа? ведь бульончик от супа по калорийности гораздо меньше того, что лежит на дне кастрюльки, нее?