Здравствуйте! Нужен совет - я тренируюсь рано утром, перед работой, и нормально поесть за пару часов до тренировки не получается (Просыпаться по будильнику в 4 утра, есть и снова ложиться спать - точно не вариант). Тренироваться натощак тоже не получается - слабость и кружится голова. Какой вариант легкого завтрака можно сообразить, чтобы он успел усвоиться за имеющиеся полчаса до тренировки. (Тренировка обычно силовая средней интенсивности, реже - час бега трусцой на беговой дорожке).
О себе - рост 159, вес 60кг, тренируюсь для поддержания формы. Из имеющихся болезней - легкая форма гастрита и хронически пониженное давление.