У меня большие проблемы с коленными суставами - в попытках начать заниматься спортом несколько раз сглупила - дважды растяжение связок колена в обеих ногах + один раз только в одной. Как итог, остеоартроз коленного сустава (подтвержден), подозрение на артрит (в процессе диагностики).
Читая в интернете на тему, что же можно сделать, чтобы стало лучше и не стало хуже, везде советуют заниматься спортом, которым я, совственно, до этого состояния себя и довела, вернее, неправильной техникой.
А как тогда правильно? Плаванье мне сейчас совсем не подходит - на учебе/работе я с 8:00 до 20:00, бассейна нигде поблизости нет. Есть ли какой-то способ заниматься спортом, не нагружая колени? Есть ли какие-то упражнения именно для тех, кому нужно укрепить связки и мышцы рядом с коленом?
Очень прошу, если вам нечего сказать, кроме "иди к врачу" - пройдите мимо.
P.S. Берегиге здоровье и не воспринимайте всерьез тупые "мотивирующие" картинки вроде этой ):