это мой 1 пост в этом соо, прошу простить если я пишу что-то не так.
я вроде бы уверенно стала на путь худения, ем намноооого меньше и не гадость всякую которую употребляла раньше, не жарю ничего (всё в пароварке делаю или варю просто), занимаюсь по видео-тренировкам и хожу на танцы (любительские вообще-то и там все танцуют больше ради выступлений на фестивалях, чем ради похудения).
но. мне пару дней назад подруга сказала что у меня задница накачанная. и в мою жизнь пришёл кошмар.
в принципе может она и не накачанная. я не очень её разглядываю, да и фоткаться обнажённой или с минимумом одежды мне неприятно, пока я не похудела. может она просто, ну, большая. скорее всего так и есть. у меня всегда были бёдра не узкие, ну и зад соответственно тоже.
но всё равно. дело в том что приступая к похудению, я мотивировала себя образом соответствующим моему внутреннему ощущению. не буду пугать вас чудесами моего воображения, скажу лишь, что мне очень хочется быть хрупкой, стройной, лёгкой на вид. особенно учитывая что я маленького роста. как бы хочется быть с таким ростом милой и воздушной, а не гномиком. и теперь мне очень страшно заниматься спортом вообще и даже на танцы ходить. с одной стороны я знаю что калории надо тратить - а работа у меня сидячая - с другой же я оченьоченьочень боюсь что отрастут мышцы и и стану ещё шире, тогад как мне нужно быть уже.((
так вот, как этого не допустить?! за сколько времени до и после тренировки нельзя есть? что ещё нельзя делать? пожалуйста, помогите, я знаю что сейчас одобряется образ "фитоняшек", но у разных людей разные вкусы, пожалуйста помните об этом.
да и плюс к тому, у меня дома нет весов! совсем нет! я не знаю сколько я вешу и купить их смогу только с зарплаты.(
и пожалуйста не просите фото и параметры, т.к. я очень стесняюсь всего этого, особенно цифр.