Мы знаем две вещи:
1. От интенсивных нагрузок и питания растут мышцы.
2. Мышцы тяжелее жира.
Но дело вот в чем. Примерно месяц назад я весила 60 (рост 156, дюкан говорит, что это почти 8 кг лишнего веса, но я бы убрала больше). Из-за жары последних двух недель ела в основном зелень, и очень много пила (в том числе и сладкую газировку, но это было процентов 10 от общего количества). Плюс ко всему выходило, что я наматывала по 20 километров в самую жару. Как только жара спала, начала бегать по вечерам.
За это время спали почти все отеки, уменьшились талия и ноги. По лицу создавалось ощущение, что ушло около 4х килограмм.
И вот, сегодня, купив весы, встала на них, и увидела 64,5. Втф? Вся моя нагрузка сводилась к ходьбе, и у меня уж точно не было ресурсов для роста мышц.
В общем, я совершенно не понимаю, почему это произошло, и как от этого избавиться.
в последнее такое жаркое лето я набрала почти 10 кг