дорогие девушки, а подскажите свой любимый комплекс упражнений для попы?
у меня это одно из самый проблемных мест. совершенно плоская и целлюлит ужасный... начала заниматься с Джиллиан, но вот именно на попу хочется добавить конкретных упражнений. само собой, что в сети их миллион - выбирай любое и рано или поздно результат не заставит себя ждать, но вот хочется послушать Вас, тех, кто на себе опробовал комплекс или реально увидел результат, который его устроил и порадовал.
буду всем очень-очень благодарна!