Вопрос девушкам, которые занимаются по вечерам: ни у кого проблем со сном не возникает?
Дело в том что домой после работы я прихожу часам к 7, быстро кушаю и через 2 часа, т.е. часикам к 9 начинаю заниматься (1-2 раза в неделю силовые+3 раза кардио). Естественно что после часового бега/прыгания/упражнений с гантелями, заснуть почти не реально Пробовала заниматься утром перед работой, оказалось ваще не вариант, так как я - сова и с утра мой уровень работоспособности равен нулю. Как бороться то? Надоело постоянно не высыпаться((((