привет уважаемым сообщникам! есть одна вещь, серьёзно меня раздражающая: а именно, что я не могу бегать. вот даже и десяти секунд пробежать не могу, причём даже не из-за веса, а из-за слабого сердчишка. чувствую себя инвалидом - даже дети умеют бегать, а я нет. поэтому в качестве физнагрузки для похудения я выбрала бег. вопрос: как начать бегать человеку, отягощённому тахикардией и критичной для жизни детренированностью сердца, чтобы а) прокачать сердце и б) не помереть на беговой дорожке в процессе? чередовать с ходьбой или как?