Добрый день
Посоветуйте, пожалуйста, видеотренировки по типу Джилиан Майклс. Всем она хороша, да вот нет у меня возможности купить гантели и эспандер.
Условия тренировок:
- длительность - 30-40 минут (планируется использовать тренировку как зарядку с утра, потому жесткий временной лимит)
- интенсивная, энергичная, сложная (я готова работать, прыгать, скакать, отжиматься, пресс, т.е. я не лентяйка)
- без применения гантелей\эспандеров.
Такое бывает? Можете даже ту же Джил посоветовать, может, есть какие у неё треньки без оборудования?
Заранее огромное спасибо