На данный момент стараюсь по максимуму правильно питаться + считаю калории.
Очень люблю булки, шоколадки и т.п. Но понимаю, что хорошая фигура и постоянное обжорство сладостями - это несовместимые вещи. Поэтому как лучше поступить с простыми углеводами типа печенья, булок, конфет?

1) не отказывать себе, но есть в меру, чтобы вписывалось в дневной калораж.
2) вообще не есть, чтобы не провоцировать обжорство (одну печеньку съела, еще и еще хочется и уже не только печеньку).
3) есть один раз в неделю хоть сколько и хоть что, но в первой половине дня.

какой из этих вариантов будет наилучшим?