У меня есть пара вопросов.
Первый касается бега. Я пыталась бегать трусцой. У меня это плохо получается, стоит только задуматься - и все, я лечу так, как будто за мной гонится маньяк. И по сорок минут минимум бегать - это нереально скучно. И я подумала, раз уж мне хочется нестись - чего бы не нестись. Хочу попробовать интервальный бег, бегала сегодня в лайт-режиме (так, чтобы не разбиться, на улице скользко). Прогулка вышла где-то на час. Я в детстве занималась легкой атлетикой. такой режим тренировки мне привычен и приятен. Кто этим занимается? Я знаю, что в конце концов получается быстро пробегать дистанцию... А насколько эффективно в сравнении с простым бегом трусцой в плане похудения?
Второй вопрос про кофе... Сейчас все почему-то фанатеют от зеленого кофе? Я почему-то не верю, что с него просто берут и худеют. Но вдруг он полезней обычного? Без кофе я все-таки жить не умею.