Утро доброе.

Есть здесь танцоры ирландские? Или те, кто занимался раньше?
Начала заниматься этим профессионально, 2 раза в неделю по 2 часа, плюс дома отрабатываю по часу шаги.

Мне интересно, насколько эффекттвна такая нагрузка.