Всем доброе время суток! Нуждаюсь во взгляде со стороны.
Собственно:
- около трех недель вообще не ем "простые углеводы" (хлеб, шоко, мороженое и далее по списку).
- стараюсь кушать 4-5 раз в день, вечером легкий ужин в виде стакана кефира/ йогурта. Не голодаю;
- занимаюсь спортом в среднем три раза в неделю по часу (бег, упражнения дома, видео тренировка, прыжки на батуте), помимо прогулок.
Вес стоит. Обычно при таком питании в начале идет приятный сдвиг, сейчас же максимум 400 гр и все на том. Внешне подтянулось немного, но не так, чтобы ориентироваться на внешний вид, а не цифру на весах.
Мало спорта? Организм офигел от правильности происходящего?
Хочу результатов! Что посоветуете?