Знаю, что глупо, но мне необходимо к 25ому ноября похудеть хотя бы на 2 кг. То есть, за неделю.
Сколько я смогу сбросить, если буду каждый день заниматься 2 часа в тренажорном зале, + питание будет примерно такое:
завтрак
небольшая тарелка геркулесовой каши на воде
перекус
яблоко
обед
одна вареная куриная грудка без соли + бульон
после только зеленый чай.