Здравствуйте! Мне полных 28 лет. При росте 164 см вес 55 кг (потолстела на 3 кг). Телосложение: скинни фэт. Всю жизнь вела сидячий образ жизни, в школе и университете была освобождена от физкультуры или занималась по облегченной программе из-за прогрессирующей близорукости. Решила взять себя в руки и заняться своей фигурой.
Уже скачала кардио-программу "Walk Away the Pounds with Leslie Sansone", но не раз читала, что для действительно красивой фигуры нужны упражнения с весом. Хочу совмещать 2 программы: кардио с утра, упражнения с весом вечером.
Вы не могли бы что-то посоветовать для начинающих?