Здравствуйте! Помогите с рационом, уже больше недели, я не могу привести в порядок режим дня, так вот я засыпаю утром часов в 6 , просыпаюсь после обеда или вечером часов в 16-18. Я ем с 18 до 22 , потом прекращаю есть и пить ... Ох я даже не знаю, правильно ли так питаться и не поправлюсь ли я ,если буду кушать ночью?