Когда я сажусь кушать, то обычно не сильно есть хочу.
Но проблема в том, что после того, как съем свою порцию (нормальную и адекватную), то почему-то начинает нестерпимо хотеться есть и мне становится очень сложно оставновиться. как следствие я переедаю.
как с этим бороться?
ps. я не голодаю и не изнуряю себя диетами. такое практически после каждого приема пищи.